Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2014
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
1625 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 49,75g | Kolh.: 207,02g.
Frukost: K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Rheinische Schinkenwurst Light, Kaufland Nashi Birne, Fettarme Milch, Backfactory Panini Rustico. Lunch: Äpfel, Pfanni Kartoffel Snack mit Fleischbällchen & Röstzwiebeln. Snacks/Annat: Nestle Choco Crossies Classic, Ritter Sport Mini Sommer Mix, Fettarme Milch. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|