|
Sarapan ☺️☺️☺️
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1525 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 168,27g | Kolh.: 103,89g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Rebo Kuaci Original, Peanuts, Coffee, Bragg Apple Cider Vinegar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Quick or Instant Oatmeal, Egg. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Apples , Brown Rice, Soy Sauce, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Salmon, Muscle First Whey Protein Isolate. Middag: Baked or Broiled Salmon, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Egg. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Träning - 45 minuter, Aerobic - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|