Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1032 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 58,11g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Abon Sapi. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, dance - 10 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|