Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 82,63g | Kolh.: 122,92g.
Frukost: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Kembang Kol, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, dance - 10 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|