Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 80,20g | Kolh.: 198,20g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Tartine Beurrée. Lunch: Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Saumon, Radis Noir, Carottes Cuites. Middag: Mavrommatis Yaourt Grec, Yaourt aux Fruits (Non Gras), Vin de Pinot Noir, Haricots Verts, Gratin Dauphinois, Filet Mignon de Porc, Pain Multigrain, Foie Gras. Snacks/Annat: Biscuits Sablés, Guimauves. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|