Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 95,77g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: Huevo Cocido, Loncoleche Full Pro Vainilla, Quaker Avena Tradicional (30g). Lunch: Zanahoria, Lechuga, Carne Molida, Salsa de Tomate, Lucchetti Corbatas Integrales. Middag: Lechuga, Pechuga de Pollo, Vivo 3 Quinoas. Snacks/Annat: Natur Natur de Maiz, Soprole Yoghurt Protein+ , Wasil Duraznos en Conserva, Cachet Chocolate Negro con Avellanas. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Situps - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|