Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 90,97g | Kolh.: 153,44g.
Frukost: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam, Nanas. Middag: Martabak Manis, Bakso Ayam, Bubur Nasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Annat: Roma Wafello Butter Caramel, Pizza Hut Super Supreme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|