ACA_2020 's dagbok, 26 dec 20

* tonno + albume d’uovo + patate dolci sfrittellate🍠 🐟 🥚
* pane di segale 🍞

---

1252 kcal

Fett: 17,30g | Prot: 73,99g | Kolh.: 194,31g.   Frukost: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Molino Rossetto Farina d'avena, Carrefour Cacao Amaro, Perugina Fondente 70%, LOCCO Caramel Syrup, Foodspring Proteine in Polvere, Banana, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella. Lunch: Noce Moscata, Grana Padano Parmigiano, Delizie del Sole Orzo Perlato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Middag: Lievito in Polvere (Fosfato, a Doppio Effetto), Schreder Pane di Segale, Albume d'uovo, Patate Dolci, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Mandarino, Panettone, Cannella. mer...

1530 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 43 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...