|
Buat temen2 FS yg konsumsi nasi merah, sharing dong .. menurut kalian ganti nasi putih ke nasi merah itu ngefek banget ga buat nurunin BB ?
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
971 kcal
|
Fett: 19,56g | Prot: 54,50g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Apel, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Mony Oats Dark Choco Flavor, Prosana Proffle Mentega, So Good Bakso Ikan Kuah, Prosana Proffle Coklat. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
lebih ke berasa lbh kenyang lama klo nasi merah sih kak, krn kadar Glikemik Indeks nya lebih sedikit drpd nasi putih biasa. kalo soal kalori ga beda jauh soalnya
26 dec 20 av medlem: kikiabista
|
Gitu ya.. penasaran mau nyoba ak sis, soalnya bb stuck.. padahal masih defkal n cleanfood dan makanku cm siang aja padahal.. pagi n malam buah/sayur makanya ak mikir apa karena nasi putihnya bb ku jdi stuck
26 dec 20 av medlem: riskamadjid
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riskamadjid 's vikthistorik
|