Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
871 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 43,43g | Kolh.: 86,41g.
Frukost: Bozbeyi Ezine Peynir, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, Namet Hindi Jambon. Middag: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kabak Spagetti. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Cafelux Dibek Kahvesi, Lipton Kuşburnu Çayı, Cafelux Dibek Kahvesi. mer...
|
|
135 kcal
|
Träning:
Core - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanife yıldız 's vikthistorik
|