mayaraluzia 's dagbok, 25 dec 20

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Esqueci de registrar o café da manhã de hoje, mas comi pão integral com queijo, café e um pedacinho de chocotone 😋
O almoço/jantar foi esse da foto: arroz, purê e carne.
Além disso comi bolo de côco 🍰

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968 kcal

Fett: 36,98g | Prot: 37,22g | Kolh.: 118,46g.   Frukost: Nestlé Panettone Alpino, Davaca Queijo Mussarela , Trigo & Cia Pão Integral . Middag: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bolo de Coco. mer...

1735 kcal

Träning: Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 9 timmar och 53 minuter. mer...