Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1010 kcal
|
Fett: 27,02g | Prot: 74,01g | Kolh.: 115,17g.
Frukost: Tomat Merah, Selada, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Lunch: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Sate Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlina al kohler 's vikthistorik
|