|
18.30~ Akşam öğünüm♡ 80gr ton balığı ve 3 yumurta beyazı ile salata, portakallı kereviz yemeği,ayran yanında da 1 dilim tam buğday ekmeği ile yaklaşık 655 kalori :)
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
2246 kcal
|
Fett: 105,05g | Prot: 85,62g | Kolh.: 252,76g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Lunch: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Barbunya. Middag: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Portakal Suyu, Küp Şeker, Pişmiş Havuç, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pişmiş Kereviz. Snacks/Annat: Cevizli Baklava, Su Böreği, Kremalı Çikolatalı Kek. mer...
|
|
 Kommentarer
Ooh kereviz enn sevdiğim afiyet olsun bizde de akşam yemeği kereviz var ❤️
25 dec 20 av medlem: gzmarslan
|
Kalorisi de düşükmüş valla yeni öğrendim 😁 Teşekkür ederim size de afiyet olsun 😋
25 dec 20 av medlem: emineozkan1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|