|
Yine kendi kendime bir şeyler deniyorum. Dışarıdan paketli gıda almamak adına kendi protein barımı kendim yaptım 💪🏼
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
1005 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 47,36g | Kolh.: 105,40g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Yeşil Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Salatalık, Labne, Domatesler. Middag: Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Et Haşlama, Mevsim Salata. Snacks/Annat: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ne kadar guzel. Evde yapılan hersey tercıhım. Tarıfı verırmısınız
25 dec 20 av medlem: esinistan
|
@esinistan YouTube “Fit Yemek” kanalından Enerji Bar ve Protein tozsuz Protein Bar isimli videodan tarife ulaşabilirsiniz ☺️ Şimdiden Afiyet olsun çok güzel bir tarif
25 dec 20 av medlem: gamzist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|