|
hm. nun ja. fühl mich eigentlich dünn. viel Bewegung. Trotzdem: gestern noch Alk. heute früh Schoki. muss besser werden!
|
51,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 12,67g | Kolh.: 69,30g.
Frukost: Kinder Schoko-Bons, Ferrero Rocher. Lunch: Sahnelikör. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 3 timmar och 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|