Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
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66,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 december 2020:
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3100 kcal
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Fett: 80,82g | Prot: 198,48g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 味噌汁, ご飯, デニーズ サーロインステーキ. Middag: 蟹, 吉野家 鰻丼, ハイボール, 白ワイン, 真鯛, サラダ, 牛肉のステーキ. Snacks/Annat: 明治 即攻元気 アミノ酸&ローヤルゼリー, 伊藤園 黒酢で活性, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2080 kcal
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Träning:
Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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