|
Día 29
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1277 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 93,13g | Kolh.: 43,71g.
Frukost: Café. Lunch: Champiñones, Huevo, Queso Cheddar. Middag: Alcaparras, Queso Cheddar, Aceitunas Verdes. Snacks/Annat: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Vigilante Bacalao a la Vizcaína, Vino Tinto de Mesa, Cerveza. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|