Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1470 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 120,73g | Kolh.: 144,17g.
Frukost: Kefir de Leite, Café, Mamão Papaia, Pão Francês. Lunch: Limão, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Chá (Infusão), Peito de Frango. Snacks/Annat: Salpicão de Frango, Farofa, Leader Nutrition Hi-Gluta Glutamine Micronized, Leader Nutrition BCAA 6400 5:1:1. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessvenel 's vikthistorik
|