|
cara ngempesin perut buncit gmn deh , lg pake wo emi wong yg abs 15days baru 3hr si garis2 perut udh ada tp gakuat kalo pagi kempes kalo malem perut buncit lagi pdhl mah bb udh ideal🤣🤣
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 33,45g | Prot: 59,80g | Kolh.: 109,00g.
Frukost: Tempe Mendoan, Lontong. Lunch: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Urap sayur. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Urap sayur, Nasi Merah. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas. mer...
|
|
314 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
gpp namanya aja manusia. seharian diisi makanan ya jelasnya agak buncit dikit. ga mungkin bisa ada abs 24 jam sehari. bahkan utk fitness influencer sekalipun. santuy, toh besok balik kempes lagi. inget badan km bukan robot yg harus sama terus tiap hari❤️
24 dec 20 av medlem: DINDA ROSALINA
|
Huhuu makasi kakaaa semangat nya 😁😘
24 dec 20 av medlem: puspitarama
|
Huhuu makasi kakaaa semangat nya 😁😘
24 dec 20 av medlem: puspitarama
|
Huhuu makasi kakaaa semangat nya 😁😘
24 dec 20 av medlem: puspitarama
|
Aku bgt itu kak😝😁
Semangattt
24 dec 20 av medlem: keiia_kim13
|
Aku pake yg dari skwad fitness "5 menit olahraga kaum rebahan". Baru 2 hari yg perut bawah (bawahnya pusar) -3/4cm itu abis makan tadi ngukurnya
25 dec 20 av medlem: Renanarhee
|
Waah patut di coba nih makasih yaa nnti aku buka deh yt nya skwad fitnes
25 dec 20 av medlem: puspitarama
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitarama 's vikthistorik
|