Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
960 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 48,00g | Kolh.: 77,18g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Гречка Отварная. Middag: Утиное Мясо, Суп Куриный с Чечевицей, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
пресс - 27 minuter, руки - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
°lizozok° 's vikthistorik
|