Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1594 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 75,77g | Kolh.: 229,07g.
Frukost: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Chleb Żytni 100%, Cebule, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Jajko, Jajko. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0%, Kiwi, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Ananas, Grejpfrut. Middag: Lidl Ser Grana Padano, Cirio Passata Rustica, Dawtona Pomidory Krojone, Makarony Polskie Spaghetti Razowe, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwone Cebule, Krewetki. Snacks/Annat: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Wino Czerwone Wytrawne, Wedel Czekolada Gorzka Orzechy i Słony Karmel. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzieshkiev 's vikthistorik
|