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pre-workout: * wasa integrale + cannella & caramel syrup 🍞 🧀 * tisana al finocchio 🍵
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
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1994 kcal
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Fett: 62,60g | Prot: 87,10g | Kolh.: 233,97g.
Frukost: LOCCO Caramel Syrup, Uovo, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Noce Moscata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Broccolo Romanesco, Patata Americana, Grana Padano Parmigiano, Wasa Integrale. Middag: Patata Arrosto, L'isola d'Oro Sugo di Cozze, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure, Pesce, Neri Carciofi alla Romana, Pizza Bianca, Olive, Ravioli con Salsa di Pomodoro, Champagne, Pane Comune, Vino Chardonnay, Tre Marie Panettone. Snacks/Annat: LOCCO Caramel Syrup, Benesì Coop Yogurt Magro alla Vaniglia, Noce Moscata, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale. mer...
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1530 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 43 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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