Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
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55,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 december 2020:
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1916 kcal
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Fett: 41,15g | Prot: 79,93g | Kolh.: 194,09g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Tartine Beurrée, Flocons d'Avoine, Yaourt aux Fruits (Non Gras). Lunch: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Purée de Tomate , Jambon, Haricots Rouges (en Conserve). Middag: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Gratin Dauphinois, Roti, Foie Gras, Saumon Fumé, Huîtres, Vin Merlot, Champagne. Snacks/Annat: Bière. mer...
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1449 kcal
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Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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