Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 99,88g | Kolh.: 153,45g.
Frukost: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Lunch: Яблоко Зеленое, Сырники Домашние, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка), Mission Deli Лаваш Оригинальный, Мандарины. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|