Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 43,77g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lunch: Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit. Middag: ABC Kecap Inggris, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasih lila 's vikthistorik
|