Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1705 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 171,73g | Kolh.: 103,25g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato, Kirkland Signature Bacon, Nasoya Firm Tofu. Lunch: Heinz Ketchup No Sugar Added, Potato, Chicken Drumstick. Middag: Cauliflower , Zucchini , Broccoli , Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Greek Yogurt, Chimes Ginger Chews, Chocolate Chip Cookie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Joy Luck Palace Moon Cake. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|