Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 76,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
2000 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 111,04g | Kolh.: 241,18g.
Frukost: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Mela, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Zucchine, Roast Beef. Middag: Conad Pere Williams, Pane Bianco, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Bieta, Orata. Snacks/Annat: Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|