Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1854 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 139,20g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Rabanito, Lechuga, Arroz Blanco, Hamburguesa Casera. Middag: Corona Corona Extra, Lider Lomo Vetado. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Patricio von muhlenbrock 's vikthistorik
|