Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1786 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 84,67g | Kolh.: 153,70g.
Frukost: Mandarina. Lunch: Bonpreu Huevos M, Bonpreu Huevos M, Queso Cheddar, Bonpreu Jamón Serrano Reserva. Middag: Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Maíz Dulce Congelado, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Annat: Mercadona Magdalena Chocolate, Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Bimbo Pan Artesano (38g), Crema de Cacahuate, Té Verde, Mercadona Magdalena Chocolate, Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Mandarina. mer...
|
|
167 kcal
|
Träning:
Stregth & conditioning - 1 timme och 27 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TsunamiD92 's vikthistorik
|