Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
2089 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 64,51g | Kolh.: 234,45g.
Frukost: Vla, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder. Lunch: Mandarijn, Bonbon, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Speculaas, Dirk Koffiepads Mokka, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Vita D'or Zonnebloemolie, Gebakken Ei, Aldi Loempia Ham Kip, Kroepoek, Knorr Kip Madras. Snacks/Annat: Port, Rode Tafelwijn. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|