Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 78,72g | Kolh.: 162,22g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Belanak Goreng, Sayur Bening Bayam, Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rendang, Nasi Putih. Middag: Kokita Sambal Bangkok, Kanzler Singles Original, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Jeruk Nipis, Buah Naga, Coklat Manis atau Gelap, BreadTalk Cheese Cake. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|