|
завтрак овсяноблин+ а/п + банан кофе на фундучном
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 83,39g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Bun&Cat Паста Арахисовая Choco Mix Кранч, California Gold Nutrition Omega-3, Alpro Hazelnut Milk, Яйцо, Сильпо Банан, Селянське Молоко 0,5%, Своя Линия Овсянка. Lunch: Яготинский Йогурт Греческий , Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Ломти Хлебцы Житне-Пшеничные, ПП оливье. Middag: El Bawadi Molasses Патока, Молочная Река Кефир 1%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Snacks/Annat: Сильпо Банан, Milka с Орео, Сильпо Мандарин, DOR Turron De Chocolate Cacahuete, Torras Белый Шоколад, Millennium Dark Chocolate Lemon Cheesecake. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
бег на улице - 42 minuter, силовая - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konstantinovnaElena 's vikthistorik
|