Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 118,84g | Kolh.: 205,93g.
Frukost: Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Финик, Чай, Морковная запеканка, Hortex Гавайская Смесь. Middag: Печень куриная, Жареная Картошка, Печень куриная. Snacks/Annat: Рапсовый Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Рапсовый Мед. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|