Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 62,09g | Kolh.: 74,11g.
Frukost: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Dia Tostadas de Arroz. Lunch: CasanCrem CasanCrem Light, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Georgalos Turrón Blando de Mani con Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Cerveza Normal, Durazno. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|