|
Merhaba arkadaşlar benim kilo vermem aylardır durma noktasına geldi.Çok emek vermeme rağmen çok az gidiyor ayda iki üç en fazla.İf diyeti yapıyorum iki öğün besleniyorum günde iki kez spor yapıyorum tartıda bir türlü düşmüyor ama görünüşte çok fazla incelme var olduğum kilodan en az 10 kilo az görünüyorum ama tartıda neden düşmüyor onu bilmiyorum.sizin fikirlerinizi de almak istiyorum yanlış yaptığım birşeyler mi var acaba.tum öneri ve görüşlerinizi bekliyorum.saglicakla kalın 🥰
|
 Kommentarer
Ayda 2-3 kg gayet güzel ve temiz rakamlar
23 dec 20 av medlem: ssawass
|
harika bir şey bu,kas kütleniz artmış ama yağ oranınız düştüğü için de incelmişsiniz. tartıyı önemsemeyin. tebrikleerrrr
23 dec 20 av medlem: 5kilovercemm
|
Kas oranın artıyor olabilir. Yağ ölçümü yapan tartılarda bi bak kilona derim. Yağ düşüşte ama kas artışta olabilir. Bedenini incelmiş gördüğün halde tartıda oynama yoksa sebep bu olabilir. Bol eksiler 🌸 💪🏼
23 dec 20 av medlem: seldakavrazlı
|
Çok sağolun arkadaşlar bana vakit ayırdığınız için🤗dediğiniz gibi kas kutlem artmış olabilir ama yağlardan gitmiş ki incelme çok fazla👍sporu da haftada 4 güne indireyim eşim de çok abarttigimi söylüyor😃inşallah tartıda da düşer 👍
23 dec 20 av medlem: Eminderya
|
herkes söylemiş, hergün spor yapmak kas kütlelerinizi arttırır. 1 gün kardiyo+ağırlık yaptiysaniz ertesi gun sadece yürüyüş yapın. surekli evdeyseniz ve hareket etmiyorsaniz boyle yapabilirsiniz. Ancak çalışıyorsanız 1 gün spor 1 gün dinlenme yapabilirsiniz. kilo kaybetmeyip incelmenizin sebebi yağlar gidiyor ancak yerine kas dokusu geliyor demektir. bu da aslında iyidir. tartida gorduklerinize cok takilmayin, mezura ile arkadas olun 😊
23 dec 20 av medlem: dorymine
|
sizin kilonuzda sizden daha kilolu gösteren insanlar olabilir kas kütleniz arttığı için siz daha fit görünüyorsunuz tartı çok önemli değil önemli olan nasıl hissettiğiniz
23 dec 20 av medlem: dilara1219
|
Çalışmıyorum ama çocuklarım yeterince spor yaptırıyor bana zaten onların peşinden koşturmak bile yetiyor sanırım 😃zaten bunlar doğum kilolarim canlar
23 dec 20 av medlem: Eminderya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eminderya 's vikthistorik
|