Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 159,77g | Kolh.: 63,06g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, 4Life Финские Овсяные Отруби, Myprotein Изолят Соевого Белка . Lunch: Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Шпинат. Middag: Морской Окунь. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|