Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
62,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
1737 kcal
|
Fett: 76,51g | Prot: 67,17g | Kolh.: 204,40g.
Frukost: Corn Tortilla, Scrambled Egg. Lunch: Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, Bertolli Four Cheese Rosa, Rigatoni. Middag: Lean Pockets Barbecue Beef. Snacks/Annat: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, HEB Strawberry Cream Cheese Bites, Borden Applewood Bacon Cheddar Cheese Wrapped Sandwich Slices, Whole Wheat Bread (Commercial). mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemonfreshjoy 's vikthistorik
|