Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
103,7 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1983 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 57,12g | Kolh.: 352,25g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: DIA Manga Espada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata no Forno (Casca Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Mamão. Snacks/Annat: Seriguela. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|