Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
3351 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 228,12g | Kolh.: 498,23g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Hänchenbrustfilet , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Middag: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Orangen, Banane, Aldi A Leinöl. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|