Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 48,83g | Kolh.: 92,81g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Ekici Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta Beyazı. Lunch: Portakal, Havuç, Elma. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar Çorbası. Snacks/Annat: Peyman Çekirdek. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hopprep - 20 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|