Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 85,39g | Kolh.: 160,93g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Магнит Банан, Borges Фундучное Молоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Шпинат, Сыр Российский, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Barilla Листы для Лазаньи. Middag: Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Авокадо, Моремания Форель Подкопченая, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|