Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
108,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
917 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 64,44g | Kolh.: 57,66g.
Frukost: Atkins Advantage French Vanilla Shake. Lunch: Turkey Taco Salad (Homemade). Middag: Pasta with Meat Sauce. Snacks/Annat: Garelick Farms TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Körning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|