|
47<3 cada vez menos
|
62,2 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
949 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 31,61g | Kolh.: 124,97g.
Frukost: Soprole Uno al Día, Hellmann's Mostaza, Tomates, Hallulla, Colun Leche Descremada. Lunch: Melón, Piña, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Camarones, Empanada de Queso. Snacks/Annat: Empanada de Pino, Coca-Cola Coca-Cola Light. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|