|
Расскажу вас свою историю первого плато. Мой вес 25 октября был 117 кг. Я без срывов, воду пью, середина цикла , тренировки каждый день...... и тут я вспомнила про плато!!!!!! Неделю гадина все стояло.... настроение ниже плинтуса!!!!!
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
926 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 50,32g | Kolh.: 49,35g.
Frukost: Банановый Чизкейк. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Middag: Красные Помидоры, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Annat: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Просто продолжайте делать, то, что делали и не думайте о плато. Удачи Вам😊
21 dec 20 av medlem: Anfisamv1
|
22 dec 20 av medlem: АляМай
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
22 dec 20 av medlem: kat5567
|
Какая Вы молодец. у меня вес чуть больше, но я так не наклонюсь. Вообще. Не сумею :(
22 dec 20 av medlem: lyudobr
|
Молодец👍так держать. Все получится. Главное цель. Мне 60.И стройнею со 107.уже 84.Осталось до цели чуть. И у вас все получится. Лёгкой вам стройности🌹🌹🌹
22 dec 20 av medlem: galochka1960
|
💥Хотите похудеть на правильном питании, без вреда для здоровья???
💥Индивидуальное сопровождение, поддержка 24/7
💥Меню на каждый день
💥Тренеровки
💥Я не дам вам сойти с дистанции и сделаю все, чтобы вы достигли своей цели
💥Докажу, что правильное питание это не только полезно, но ещё и очень вкусно
💥Пп рецепты
💥Интересно, пишите в ватсап 89061669980
22 dec 20 av medlem: kjhfddf
|
💥Хотите похудеть на правильном питании, без вреда для здоровья???
💥Индивидуальное сопровождение, поддержка 24/7
💥Меню на каждый день
💥Тренеровки
💥Я не дам вам сойти с дистанции и сделаю все, чтобы вы достигли своей цели
💥Докажу, что правильное питание это не только полезно, но ещё и очень вкусно
💥Пп рецепты
💥Интересно, пишите в ватсап 89061669980
22 dec 20 av medlem: kjhfddf
|
Классная растяжка! Неделя плато - это никакое не плато)))) это ваш организм к новому весу приспосабливается, перестройка идёт. Может даже плюс небольшой случится. У меня давно, в прошлом похудении, плато было 3 месяца. Здесь читала у девочек плато от месяца до 6!!
22 dec 20 av medlem: Иркутянкасфигурой
|
22 dec 20 av medlem: bagira8413
|
22 dec 20 av medlem: bagira8413
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
22 dec 20 av medlem: Ira78y678
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
22 dec 20 av medlem: Ira78y678
|
22 dec 20 av medlem: meryjei3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|