|
6.30~12 saat açlık sonrası ilk öğünüm. Oruç tutacağım için dolu dolu 900 kalorilik bir kahvaltı yaptım. Akşam da 12 saat sonra :)
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
1759 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 62,45g | Kolh.: 175,59g.
Frukost: Menemen, Ev Kızartması, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Sucuk, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Çiğ Köfte, Şehriye Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Annat: Biscolata Mood, Biscolata Veni Fındıklı . mer...
|
|
 Kommentarer
21 dec 20 av medlem: ÜmitDeniz
|
Hayır ama elimden geldiği kadar açlık sürelerimi uzatıyorum kendimi alıştırıyorum. Bir ay içinde kendimi tanıyıp ife geçicem inşallah
21 dec 20 av medlem: emineozkan1
|
Günaydın afiyetler olsun ☺️👌
22 dec 20 av medlem: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|