|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 76,23g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Brasil Frutt Cranberry, Ovo Cozido, Amoras, Mirtilos, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peixe-Espada Cozido. Middag: Panettone, Mingau de Aveia, Peixe-Espada Cozido, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Yoki Grão de Bico Cozido. Snacks/Annat: Levittá Pé-de-Moleque, Kobber Granola de Cereais Light, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Banana Prata, Vitao Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate sem Glúten, Levittá Barra Crocante de Gergelim e Chia . mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariacprim 's vikthistorik
|