Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
727 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 35,37g | Kolh.: 8,87g.
Middag: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Snacks/Annat: Nespresso Dark Chocolate 70%, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Ovo de Codorna, Rúcula, Gomes da Costa Sardinha com Ervas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inajalauterdd 's vikthistorik
|