Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1688 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 129,40g | Kolh.: 139,60g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Cem Porcento Sementes de Chia, Seara Farinha de Alfarroba, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Azeite, Laranjas, Pepino (Descascado), Bife ou Costeleta de Porco, Salsicha de Carne de Porco e Vaca, Batata (com Casca), Sopa de Legumes. Middag: Azeite, Kiwi, Alface, Perca do Nilo, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Kvarg Stracciatella. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|