Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 88,62g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Ёбатон Протеин, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Бон Пари Суфле Кислые в Кубе. Middag: Magic Grain Печенье Digestive с Овсяными Хлопьями и Тростниковым Сахаром, Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|