Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
125,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 61,96g | Kolh.: 161,67g.
Frukost: Roggen Knäckebrot, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Philadelphia Balance, K-Classic Kochschinken, Basilikum, Kaffee. Lunch: Edeka Thunfischsalat - Mexican, San Sebastiano Grana Padano, REWE Passierte Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht) , Spaghetti Aglio e Olio. Middag: Aldi Paprika, Philadelphia Balance, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), REWE Thunfischsalat, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch , K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Kaffee, Philadelphia Balance, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|